Mor-barn-trening

Shot of a young woman working out with her baby boy at home

Nå er det oppstart av ny runde med mor-barn-trening på Balansen.

Mor-barn-treningen foregår i små grupper på maks 10 deltakere, hvor barnet er belastning under mange av øvelsene. Hele kroppen trenes, men hovedfokuset vil ligge på oppstrammende øvelser etter svangerskap og styrking av rygg med tanke på amming, løft og bæring. Det blir ingen hard kondisjonstrening under timen.

Mor og barn er en fin måte å komme tilbake i form på, som også klargjøre deg for videre trening. Anbefalt oppstart ca. 6 uker etter fødsel, eventuelt senere etter keisersnitt.
Fysioterapeut Line Halvorsen fra Eureka, med spesialkompetanse på inkontinens og bekkenbunnplager, kommer innom og gir info om trening av bekkenbunn og viktigheten av dette.

Ta med håndkle til å legge på mattene, eventuelt et pledd til babyen.

Oppstart:

  • Onsdag 4.oktober
    Varighet 8 uker

Tidspunkt: kl 11:30 – 12:30
Instruktør: Aina Helen Brunstad
Pris: 990,- (bindende påmelding)
Påmelding: aina@balansen.no Telefon: 95139527

Passer ikke første oppstart, kan du bli med neste gang.
Vi har oppstart av nye grupper hver 4. uke nesten hele året:

  • Mandag 23. oktober kl. 11.30
  • Onsdag 29. november kl. 11.30

 

 

Utviklet av: Skar Webutvikling - Designet av: Furore design og kommunikasjon