HIIT group med Personlig trener

HIITHIIT 2

Vi starter opp Lunch HIIT, Ettermiddags HIIT og Kvelds HIIT  med Personlig Trener.
Nå kan du trene med PT for bare 180,- kr pr treningsøkt (200,- uten klippekort).
HIIT = High-intensity interval training.

Denne treningsformen er kortvarig og mer intensiv enn tradisjonell cardio. Du vil forbrenne mer fett over en lengre periode, opptil 48 timer etter endt økt, i motsetning til rask gange på mølla hvor du kun forbrenner under selve økta.

Teorien bak det hele, og teorien er god nok, er at denne type trening øker kroppens behov for oksygen. Ikke bare under selve treningen, men også i perioden etter. Uten å bli for faglige er det dette som avgjør hvor mye kalorier og fett en treningsøkt forbrenner, både under og etter .

Studier har vist at denne typen trening faktisk kan øke etterforbrenningen med så mye som 200 kalorier sammenlignet med tradisjonell styrketrening.

Så om du ikke alltid har lang til til trening er det ingen grunn til å fortvile.

BONUS! Forskning viser at denne typen trening er særlig bra for deg som ønsker å ta av litt ekstra rundt midjen!

Fordeler:

  • Økt forbrenning
  • Økt produksjon av veksthormoner
  • Forbedret insulinfølsomhet
  • Økt utholdenhet
  • Forbedret styrke

Faste tidspunkt på timeplan: (kom  ferdig oppvarmet til timen)
Tirsdager kl 19:15
Onsdager kl 11:15
Torsdager kl 18:30


Sommermenyen - bilde
Russemeny

Les mer
HIIT 2
HIIT group med Personlig trener...
Vi starter opp Lunch HIIT, Ettermiddags HIIT og Kvelds HIIT  med Personlig Trener. Nå ka...
Les mer
Utviklet av: Skar Webutvikling - Designet av: Furore design og kommunikasjon