Mor-barn-treningen foregår i små grupper på maks 10 deltakere, hvor barnet er
belastning under mange av øvelsene. Hele kroppen trenes, men hovedfokus vil ligge
på oppstrammende øvelser etter svangerskap og styrking av rygg med tanke på
amming, løft og bæring. Det blir ingen hard kondisjonstrening under timene.

Mor og barn er en fin måte å komme tilbake i form på, som også klargjøre deg for
videre trening. Anbefalt oppstart ca. 6 uker etter fødsel, eventuelt senere etter
keisersnitt.

Fysioterapeut Line Halvorsen fra Eureka, med spesialkompetanse på inkontinens og
bekkenbunnplager, kommer innom og gir informasjon om trening av bekkenbunn og
viktigheten av dette.
Ta med håndkle til å legge på mattene, eventuelt et pledd til babyen.

Mandager i 8 uker
Oppstart 22 oktober
Tidspunkt: kl 12:30 – 13:25
Instruktør: Aina Helen Brunstad
Pris. 1190,- for 8 uker

Send Aina Brunstad en epost for din påmelding : aina@balansen.no
eller ring 95139527 / 75566666. Du kan også melde deg på nedenfor.

Påmelding her

Share This